INTERVAL TRAINING 

Méthode d’entrainement « Cardio par intervalle »
L’effort sera court et intense pour bruler efficacement les graisses.

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Les exercices courts et intenses ont l’avantage de ne pas épuiser toutes vos ressources d’énergie et donc de réduire ainsi les risques de blessures de vos muscles et articulations.
Une séance dure environ 30 minutes.

Ce cours très efficace pour améliorer le physique rapidement nécessite une préparation préalable .
Nos coachs sauront vous guider et conseiller en fonction de votre condition physique.

Que va m’apporter l’ INTERVAL TRAINING ?

Amélioration de ma condition physique 90%
Endurance Cardiaque 90%
Dépense de calories, fonte des graisses 80%