PILATES

Méthode douce par sa progressivité (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaînes profondes du corps.

pilate-nantes
Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices.

Que va m’apporter le pilates ? OK2

HARMONIE 90%
CONTROLE 80%
RENFORCEMENT MUSCULAIRE 75%
Planning de CARQUEFOU
Planning de LA HAIE-FOUASSIERE