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Le PILATES
Méthode douce par sa progressivité (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaînes profondes du corps.
pilate-nantes
Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices.
Que va m’apporter le pilates ?
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