Le BIKING LA HAIE FOUASSIERE

Cours collectif intensif se déroulant sur vélo fixe au rythme de musiques stimulantes.

De véritables situations du cyclisme sont recréées (montées, descentes, cols …).

Les cadences rapides ou sprint sont alternées avec des cadences plus lentes.

Grâce à des mouvements fluides, aucun traumatisme pour les articulations.
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Ce cours permet de maigrir en pédalant ! L’intensité et la durée des mouvements entraînent des dépenses caloriques très importantes (en moyenne 700 calories par séances) qui favorisent la perte de poids. L’endurance cardiaque est améliorée et la circulation sanguine est stimulée. Le RPM est également un excellent moyen pour muscler les cuisses et les fesses.

OK2Que va m’apporter le BIKING ?